다운독 요가 자세로 예쁜다리 만들어보자!(부상 제로)

안녕하세요~. 요가에 입문한 "동그라미"입니다.
이번 영상은 집에서 간단하게 할 수 있는 요가인
'다운독 자세'를 소개합니다.
개들이 몸을 늘릴 때의 자세와 같다하여 이름이 붙여져
'아래로한 개자세'라고도 하죠.
이 다운독 자세는 전신 운동으로
임산부 스트레칭에도 좋고,
여성들의 예쁜 다리만들기에 좋은 요가 자세입니다.
동그라미와 함께 부상없이 요가 세상으로 Let's go~!

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Видео 다운독 요가 자세로 예쁜다리 만들어보자!(부상 제로) канала 요라테스