Шоколадный пудинг из тофу 💚 веганский десерт для энергии

🍫 Этот десерт из шелкового тофу, какао, сиропа топинамбура и семян чиа — вкусный и полезный вариант для тех, кто выбирает правильное питание.

Польза ингредиентов:

▫️ Шелковый тофу — источник растительного белка и полезных жиров, которые поддерживают здоровье клеток.
▫️ Какао — насыщает организм антиоксидантами и улучшает настроение.
▫️ Сироп топинамбура — натуральный подсластитель, не вызывает резких скачков сахара и содержит инулин, полезный для пищеварения.
▫️ Семена чиа — кладезь омега-3, клетчатки и минералов, поддерживающих энергию и здоровье.

Приготовление:

▫️ Семена чиа (4 ст. ложки) залейте небольшим количеством воды, оставьте на 5 минут, периодически помешивая.
▫️ Взбейте 300 г шелкового тофу, 70 г какао и сироп топинамбура по вкусу в блендере до однородной консистенции.
▫️ Выложите слоями в бокал, украсьте кокосовой стружкой и ягодами.

🌱 Полезный десерт готов — вкусно, просто и без сахара!

💚 Подписывайтесь на канал Хамилия Food, ставьте лайк 👍 и пишите в комментариях, любите ли вы десерты без сахара.

Хамилия Food
https://www.youtube.com/@hamiliyafood369?sub_confirmation=1

#ХамилияFood #ЗдоровоеПитание #ПолезныеРецепты #ДесертБезСахара #HealthyFood #HamiliyaFood

Видео Шоколадный пудинг из тофу 💚 веганский десерт для энергии канала Хамилия Food