ЗДОРОВАЯ СПИНА + УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ 28 мин.

Ваш тренер https://www.instagram.com/maksimenko_ko/
Телеграмм канал https://t.me/tyanusksovershenstvu

Упражнения в этом занятии помогут укрепить мышцы спины и ягодиц. Мечтаешь о здоровой спине и аппетитной попе? тогда это занятие для тебя!))

Данную тренировку ты можешь выполнять в 1 подход (для начинающих) и в 2-3 подхода (для продолжающих)

Для занятия подготовь коврик и водичку)

Если Вам нравятся мои видео и хочется сказать мне "спасибо"), ты можешь это сделать, любой free donat

Pay Pal - maksruskatya@gmail.com
Mono babk 4441 1144 4347 2525

Также, ты можешь присоединиться к моему авторскому курсу "ТЯНУСЬКСОВЕРШЕНСТВУ" https://maksimenko.taplink.ws/p/53c487/

Тренировка для укрепления внутренней поверхности бедра и развития гибкости
https://www.youtube.com/watch?v=W6W995D67Vk&t=845s

Видео ЗДОРОВАЯ СПИНА + УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ 28 мин. канала SuperTelo