КАК ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЕ "ДЫБА ВЕРТИКАЛЬНО" В ХАДУ

Изучаем технику выполнения упражнений Хаду по книге Звиада Арабули "Ваш позвоночник". Это упражнение на вертикальную растяжку позвоночника. Звиад - автор гимнастики Хаду. #hadu

Плейлист ВАШ ПОЗВОНОЧНИК, где комментируются другие упражнение, а так же есть отличная тренировка Хаду для позвоночника - https://www.youtube.com/playlist?list=PL7vYzYbUzh6mBJf1FhY30adsQKxMR6gZT

Отдельно ссылка на тренировку - https://youtu.be/woEVpKBcvn0?si=aTJ3mY_hvXWmwFfu

Будьте здоровы!

Видео КАК ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЕ "ДЫБА ВЕРТИКАЛЬНО" В ХАДУ канала Hadu2You