Wie ich 20kg abgenommen habe | Diät

Weil mich viele von euch nach einem Video fragen wie ich in so kurzer Zeit 20kg abgenommen habe: Hier ist es. Meine Diät war Low Carb bzw. ketogene Ernährung. Wichtig: Es geht hier NUR um MEINE Erfahrungen. Nicht um eine allgemeine Empfehlung oder Anleitung.
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Wie in dem Video erwähnt habe ich mit ketogener Ernährung insgesamt 20kg in weniger als 4 Monaten abgenommen. Der Trick dabei ist auf Kohlenhydrate zu verzichten. Fette und alles andere sind in Ordnung. Ihr braucht auch keine Kalorien zählen. Das ist teilweise ziemlich hart. Es gibt allerdings gute Ersatzprodukte wie Eiweißbrot was man essen kann. Grundsätzlich muss man allerdings aufpassen nicht zu schnell abzunehmen + Diät und Ernährung sind für jeden anders. Nur weil das bei mir geklappt hat muss es nicht für euch funktionieren.
#lowcarb
#Abnehmen
#Diät
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