Низкоуглеводный пирог для диабетиков

Низкоуглеводный пирог для диабетиков
(сахар в крови диабетика после этого рецепта низкоуглеводной еды для диабетика будет стабильный, этот пирог отлично подходит при диете диабетика. Можно готовить как диабетикам 2 типа, так и при сахарном диабете 1 типа)
Сегодня мы приготовим очень вкусный Низкоуглеводный пирог из капусты для диабетиков. Нашинкуем мелко 600 грамм белокочанной капусты, 1 пучок укропа, добавим 1 чайную ложку соли, 1 чайную ложку приправы хмели сунели. Перемешаем и хорошо похрустим. В другую миску отправим 350 грамм йогурта, 2,5% жирности, можно мацони, кефир, ряженку, простоквашу, сыворотку,сметану ,сливки. Добавим 1 чайную ложку разрыхлителя, 3 взбитых яйца, 2 столовые ложки оливкового масла и миндальную муку. В нашей пачке 250 грамм, будем добавлять до консистенции густой сметаны. Тесто должно быть жидковатым, как на оладьи. Перемешаем, взвесим остаток муки. На пирог у нас ушло 200 грамм. Если у вас нет муки, вы можете перемолоть в кофемолке орехи или лепестки миндаля. мы так часто делаем, если нет муки. Можно заменить любой другой мукой, но будет уже не так низкоуглеводно и другой на вкус. Мы взяли вот такую силиконовую форму, смажем её и нальём на дно формы 1/3 теста. Далее пойдет вся капуста. Равномерно распределим ее вилкой не трамбуя и зальем оставшимся тестом. Вот так, чуть-чуть потыкав ложкой или вилкой. Взвесим 20 грамм зёрен кунжута, можно без него. Посыпем сверху на пирог. Постукаем формой об стол и поставим в духовку на 50-55 минут при температуре 180°. Прошло 50 минут. Пирог готов, достанем его из формы и оставим полностью остывать. Пирог остыл, разрежем его на кусочки. Во всей порции получилось 5,2 хе, мы разрезали на 9 частей по 0,6 хе в каждой. Посмотрите какой он в разрезе. Вам обязательно понравится. Сделайте и будете довольны

Пирог!
600гр.б.капусты(2ХЕ)
350гр.иогурта 2.5%(1ХЕ)
200гр.миндальной муки(2ХЕ)
20гр.кунжута(0.2ХЕ)
3 яйца
3ст.л.оливкового масла
1ч.л.разрыхлителя
1ч.л.приправы хмели-сунели
1ч.л.соли
укроп
Капусту и укроп измельчить, посолить, добавить хмели-сунели, похрустеть, в йогурт добавить разрыхлитель, взбитые яйца, 2ст.л.масла,муку,перемешать, силиконовую форму сбрызнуть 1ст.л.масла,на дно формы налить 1/3теста,затем всю капусту, сверху оставшееся тесто и кунжут, отправить в духовку на 50мин.при температуре 180 градусов
Итого : 5.2ХЕ
Приятного аппетита!

Жми на 🔔 чтобы получать первым оповещение о новом видео 😊

Если тебе понравилось это видео, то не забудь оставить комментарий и ❤️, мне будет приятно 💌😽

Для коммерческих запросов: StimulusMax@gmail.com

°TG - https://t.me/diabet_max
°INST - https://www.instagram.com/diabet_max
°FB - https://www.facebook.com/stimulusmax
°FB group - https://www.facebook.com/groups/2269352646610129/
°VK - https://vk.com/max_stimulus
°INST с едой - https://www.instagram.com/diabet_food
°TikTok - https://vm.tiktok.com/Ku8qYm/

#еда_диабетика #сд1 #сд2 #диабетический #рецепты #диабет #сахарный_диабет #макс_стимул #диабетик

Видео Низкоуглеводный пирог для диабетиков канала Сахарный Диабет