Luyện thở trong yoga | Connecting Yoga | MinhThu

Luyện thở trong yoga | Connecting Yoga | MinhThu
Tập yoga là sự kết hợp giữa hít thở (pranayama) và các động tác (asanas). Nếu hít thở đúng khi tập thì lợi ích sẽ tăng nhiều lần! Ít nhất là hãy hiểu và làm tốt việc thở với cơ hoành. Nó giúp tăng dung tích oxy vào phổi, bơm oxy đi đến từng tế bào, giúp cơ thể sảng khoái và hồng hào hơn! Khi đủ oxy là tế bào cũng có thêm nguồn sống, nguồn sinh lực!
Hãy bắt đầu từ những thứ đơn giản để nhận được lợi ích lớn lao!
Cảm ơn các banh đã theo dõi. Hãy like và follow kênh của mình nhé!
YT: https://youtube.com/@UCxV1DqmsEQDzSm2dOfW9SZA

Видео Luyện thở trong yoga | Connecting Yoga | MinhThu канала Minh Thu