MOEITELOOS MEDITEREN.

Mediteren is niet en wel moeilijk ;-) Om te beginnen is het eenvoudig en ontspannend; je hoeft niets te doen, zit stil, met je ogen geloken of gesloten en dan........... blijkt het in ons lichaam, hoofd en via onze zintuigen niet zo stil........ en haken we af. "Niets voor mij". " Ik kan dat niet".

Daar zijn ' trucjes' voor, vanuit verschillende eeuwenoude spirituele tradities (Yoga, Zen, Boeddhistisch, Christelijk, Esoterisch) Zij helpen je om te focussen; via de adem, een mantra, een kaarsvlam of anders.

Met behulp hiervan wordt het richten van de aandacht - en deze daarmee weghalen bij de denkgeest, steeds opnieuw, geduldig en vriendelijk - makkelijker.
Het enige wat ons dan nog tegenhoudt is onze eigen programmering, ongeduld en gebrek aan volharding.

Met dank aan mijn geliefde en onvolprezen technicus Maarten.

Disclaimer: helaas heb ik geen enkele invloed of baat bij de reclames, waar je last van kunt hebben. Tenzij je je op You Tube Premium abonneert, voor de prijs van 1 yogales. (You Tube maakt dit kanaal en vele andere wel mogelijk en we kunnen niet alles voor niets willen.)

Видео MOEITELOOS MEDITEREN. канала YOGA NIDRA, ADEM EN MEDITATIE MET LILLY