ДПДГ - самостоятельное снятие психотравм , страхов, депрессий, панических атак

Еще больше пользы тут - https://taplink.cc/psysobolev

Прорабока критических инцидентов , психотравм , депрессий , панических атак и любых других расстройств, с помощью психотерапевтического метода ДПДГ - Десенсибилизация и переработка движением глаз, автор - Френсин Шапиро

Задача: Проработка психотравм ( Аварии, изнасилования, ПА , прочие критические инциденты )

Перед применением внимательно прочитать инструкцию.

Для ПА, депрессий, неврозов точно также как описано в алгоритме ниже, только вначале представить, как если бы знали, где в вашем теле источник проблемы? На что похож? (Размер/форма/цвет/содержание)
Представляем как-будто вынули его и поместили на экран с видео.

Пример: У меня депрессия. Ощущаю ее в животе как черный плотный шар. Представляю как достаю и помещаю его прямо на экран, включаю запись.

Алгоритм в случае работы с критическим инцидентом в прошлом:

1. Вспомнить событие и оценить "болевые" ощущения от 0-10
2. Включить видео на весь экран(чтобы была бОльшая амплитуда) и наблюдать за движением шарика только глазами(голова неподвижна)
2. Наблюдая, увидеть как-бы сзади экрана, за шариком, ту ситуацию(глаза смотрят только за шаром) и смотреть как она рассыпается и отдаляется
3. Во время первой паузы посмотреть на свет и затем продолжить наблюдать за движением
4. Картинка будет рассыпаться еще сильнее, может будут осознаваться какие-то уроки от этой ситуации
5. Еще пауза и снова на свет и продолжаем следить за движением. Это окончательная фаза, завершение
6. Снова на свет. Отдохните 10-15 секунд
7. Вспомните событие снова и оцените теперь "боль" от этого воспоминания
8. Напишите свои впечатления в комментарии, что у вас было до и что получилось после

==========================================================================

► Чем я могу быть вам полезен?
Помогаю вам самим избавиться от психотравм и их последствий
Выстроить новый вектор жизни
Убрать деструктивные установки в бессознательном (невидимое стекло которое мешает двигаться вперед)
Помочь построить новую цель в жизни, найти смысл
Личностно ориентированный психотерапевт. Лечу словами, а не таблетками;))
Автор блога о психологии и жизни с более 8000 тыс подписчиками (Ссылка внизу)
Супервизор курса «Практик» института Ковалева С.В.
В практике совмещаю профессиональные навыки с личным опытом и знаниями восточных учений
Сертифицированный специалист по интегральному нейропрограммированию
Сертифицированный специалист по нейролингвистическому программированию
Победитель Всероссийского практикума по отношениям, среди психологов и специалистов по работе с людьми
Если вы считаете, что с вами что-то не так – напишите мне, смогу убедить вас в обратном
Есть два типа проблем: Надуманные и решаемые;)
Свои запросы пишите в соц сети, или сразу заполняйте тест клиента taplink.cc/psysobolev
==========================================================================

► Мои страницы в соцсетях:
Инстаграмм (Тут куча пользы) - https://www.instagram.com/psysobolev/
Вконтакте - https://vk.com/danso
Facebook - https://www.facebook.com/psysobolev
Месенджеры - https://mssg.me/psysobolev
========================================================================== ► Анкета радикального прощения: https://goo.gl/FmVeee ==========================================================================

Видео ДПДГ - самостоятельное снятие психотравм , страхов, депрессий, панических атак канала Денис Соболев