Como tener buena digestión: 7 alimentos que evitan gases, estreñimiento y mejoran la digestión

Mucha gente sufre problemas digestivos como estreñimiento, gases, inflamación, flatulencias, molestias abdominales. Esto se puede prevenir cambiando la alimentación. Existen 7 alimentos que pueden ayudar a mejorar la digestión. La clave es siempre además tomar mucha agua y hacer ejercicio para que el intestino esté en movimiento. Estos alimentos son el jengibre, frutas como la piña y la papaya, semillas como la linaza, vegetales de hoja verde, ciruela pasa, yogurt con lactobacilos y el aceite de oliva.

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