Resistencia a la insulina: el camino directo a la Diabetes - por Mariana Solorzano M.D.

✅Continúa la serie del síndrome metabólico. Hoy les explico el criterio número 4: La resistencia a la insulina.
➡️Esto significa que las células se hartaron de tanta glucosa e insulina, lo que lleva directo a la diabetes y todas sus consecuencias.
⚠️Según la OMS el consumo recomendado de azúcar no debe ser mayor al 10% de las calorías totales del día. Incluso lo redujeron a 5%.
Entonces porque nos venden entonces alimentos con tanta azúcar⁉️💔
❌Si una persona necesita 2000kcal al día, consume un refresco rico en azúcar de 200ckal, ya consumió el 10% de las calorías recomendadas al día de azúcar. 💔
✅Tú tienes el poder de elegir y hacer los cambios necesarios. No importa lo que vendan.

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