Diálogos en confianza (Saber vivir) - No quiero vivir con ansiedad (06/05/2020)

“Al luchar contra la angustia uno nunca produce serenidad; la lucha contra la angustia sólo produce nuevas formas de angustia.”
Simone Weil, filósofa y activista política francesa

Prácticamente todo el mundo sabe cómo es sentirse estresado, angustiado, preocupado, nervioso, asustado, tenso o lleno de pánico; lo que desconocemos son los resultados de sentir ansiedad o angustia: puede incapacitarnos e impedirnos hacer lo que queremos.

La característica principal de la ansiedad es que poco a poco se generaliza, y cada vez hay más cosas que la generan. Por ello, el objetivo del tratamiento no es una mejora parcial, sino la recuperación plena; es decir, que la persona que la padece sea capaz de despertarse por las mañanas libre de miedos y llena de energía para emprender el día, diciéndose a sí misma que es estupendo estar vivo. Pero, ¿cómo lograrlo?

Descúbrelo este miércoles en Diálogos en confianza.
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