Diálogos en confianza (Saber vivir) - Consecuencias de pensar positiva y negativamente (11/07/2018)

"No existe nada bueno ni malo; es el pensamiento humano el que lo hace aparecer así."
William Shakespeare, escritor inglés

Hay situaciones que no podemos cambiar, como el dolor, la enfermedad o una circunstancia difícil; sin embargo, sí podemos observar cómo reaccionamos o respondemos a lo que nos ocurre. Los pensamientos que generamos pueden afectar nuestra vida cotidiana, es decir, nuestras emociones y comportamientos.

En cuanto a los pensamientos negativos, es importante saber cómo contrarrestar sus consecuencias. Lo primero es identificar nuestros patrones de pensamientos negativos automáticos, que por la fuerza del hábito ya forman parte de nuestras creencias y, en segundo lugar, ser conscientes de lo que está ocurriendo en el aquí y ahora.

En los últimos años se ha incrementado la cantidad de libros sobre el pensamiento positivo. Todos ellos comparten la idea del optimismo y sus beneficios, y por ello puedes llegar a creer que el pensamiento menos positivo te llevará a perder la felicidad, la salud y el bienestar, concluyendo que sólo atraes aquello en lo que piensas. Incluso pareciera que si no adoptas esto en tu vida, hay algo mal en ti. Por ello, es importante dejar en claro que el pensamiento positivo sólo es útil si se aterriza en la realidad.
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