Keto gołąbki #keto #ketoprzepisy #shorts #zdrowejedzenie #odchudzanie #ketodieta #przepisy

💥 Te gołąbki zmienią Twoje życie – serio!

📌 Zapisz przepis na później i udostępnij, jeśli masz znajomych na keto! 

💬 Masz ochotę na więcej takich pysznych przepisów?

Znajdziesz je tutaj👇

https://byketo.pl/sklep/pyszne-keto-przepisy-na-co-dzien/
Zapomnij o tradycyjnych gołąbkach z toną ryżu. 😏 
Dziś czas na nowoczesną, leniwą wersję – bez zawijania, za to z maksymalną ilością smaku! 🤤 

Jeśli jesteś na keto lub low carb, to te gołąbki są dla Ciebie. A jeśli po prostu lubisz dobrze zjeść – zakochasz się w nich po pierwszym kęsie! ❤️

🛒 Składniki:

🥬 200g młodej kapusty
🧅 0,5 cebuli
🧈 2 łyżki masła
🥩 600g mięsa mielonego
🥚 2 jajka
🍅 2 łyżki koncentratu pomidorowego
🥛 200ml śmietanki 30%
🧂 sól i pieprz

Przygotowanie:

1️⃣ Kapustę pokrój na małe kawałki, a cebulę drobno posiekaj.

2️⃣ Na patelni rozgrzej łyżkę masła i podsmażaj cebulę przez 5 minut, następnie dodaj kapustę i smaż jeszcze 15 minut. Odstaw do wystygnięcia.

3️⃣ Gdy kapusta jest chłodna, dodaj do niej mięso, jajka, sól i pieprz. Wyrób dłonią i uformuj 8 gołąbków.

4️⃣ Podsmaż je na pozostałym maśle, aż się zarumienią, a potem przełóż do naczynia do zapiekania.

5️⃣ Wymieszaj koncentrat pomidorowy ze śmietanką, solą i pieprzem, dopraw i zalej gołąbki.

6️⃣ Piecz w 190°C (góra-dół) przez około 40 minut.

7️⃣ Posyp natką pietruszki i GOTOWE! 🌿🔥

#przepisy #ketoprzepisy #ketoobiad #zdroweodchudzanie #odchudzanie #lowcarb #ketolifestyle #zdrowejedzenie #pysznieizdrowo #shorts

Видео Keto gołąbki #keto #ketoprzepisy #shorts #zdrowejedzenie #odchudzanie #ketodieta #przepisy канала Byketo