licuado de manzana para la mala circulación de la sangre

Destapar las arterias de forma natural
Es importante incluir alimentos que nos ayuden a reducir los triglicéridos en la sangre en nuestra dieta. Estas sustancias obstruyen las arterias e impiden que la sangre se transporte correctamente. Es fundamental mantener nuestro colesterol dentro de los límites normales para evitar sufrir problemas cardíacos.

Preste mucha atención a estas recetas de batidos. Contienen fibra, antioxidantes y ácidos grasos omega-3 que le ayudarán a destapar sus arterias.
1. Consume fresas, arándanos y semillas de chía para destapar las arterias
Batido de bayas.

semillas de chía
Ingredientes
1 taza de leche (preferiblemente leche de almendras o de nuez) (250 ml)
1/2 taza de arándanos (75 g)
1 taza de fresas (170 g)
1/4 taza de semillas de chía (60 g)
1/4 taza de hojas de menta (25 g)
Instrucciones
Lavar bien las fresas y arándanos. Después de esto, córtelos por la mitad.
Coloque las frutas en la licuadora y agregue la leche.
Añadir las semillas de chía.
Licúa los ingredientes durante unos minutos, hasta obtener una mezcla suave con una textura cremosa.
Bébelo inmediatamente y decora con hojas de menta, que agregarán más sabor y le darán al batido un aroma agradable.

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