허리 통증 해결과 예방을 위한 코어 운동 초보자,중급자 수준별 교육 영상 (김병곤 박사)

코어 운동이 허리에 좋다는 건 누구나 아는 상식입니다. 하지만 올바른 자세가 아닌 동작을 따라하는 흉내만 내는 운동은 효과도 없을 뿐 아니라 부상으로 이어질 수 있습니다. 자신의 체력과 능력에 맞는 수준별 코어 운동을 통해 튼튼한 허리를 만들어보세요!

Видео 허리 통증 해결과 예방을 위한 코어 운동 초보자,중급자 수준별 교육 영상 (김병곤 박사) канала 김병곤박사 K헬스케어 운동연구소