1-6. 힙힌지교정운동-스트레칭런지자세장요근
스트레칭 런지자세 장요근
고관절 앞쪽에 위치한 장요근의 스트레칭 운동입니다.
엉덩이에 힘을 주어 바지 주머니 앞쪽 장요근이 늘어나는 느낌이 있을 때 까지 스트레칭 합니다.
10-40초까지 점진적으로 향상시켜야합니다.
Видео 1-6. 힙힌지교정운동-스트레칭런지자세장요근 канала 김병곤박사 K헬스케어 운동연구소
고관절 앞쪽에 위치한 장요근의 스트레칭 운동입니다.
엉덩이에 힘을 주어 바지 주머니 앞쪽 장요근이 늘어나는 느낌이 있을 때 까지 스트레칭 합니다.
10-40초까지 점진적으로 향상시켜야합니다.
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9 сентября 2024 г. 11:40:20
00:00:22
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