Новинка «Альпины»: Дневник заботы о себе #альпина #книги #новинка #ежедневник #заботаосебе
Дневник заботы о себе https://alpinabook.ru/catalog/book-dnevnik-zaboty-o-sebe/
Забота о себе — это важный шаг на пути к полной и счастливой жизни. Наше физическое и психическое здоровье формируется под влиянием эмоций, физической активности, сна и полноценного питания. Важно понимать свои потребности, повышать уровень жизненной энергии, укреплять иммунитет и бороться со стрессом. «Дневник заботы о себе» поможет сделать паузу и прислушаться к себе. Заполняйте его каждый день в удобное для вас время на протяжении трех месяцев, и вы увидите, как улучшится ваше эмоциональное и физическое здоровье, разовьется позитивное мышление и выработается привычка заботиться о себе. Слушайте себя, записывайте мысли и ощущения. А трекеры привычек для сна, настроения, еды, физических упражнений и многого другого помогут отследить важные модели образа жизни, влияющие на ваше самочувствие.
Видео Новинка «Альпины»: Дневник заботы о себе #альпина #книги #новинка #ежедневник #заботаосебе канала Издательская группа «Альпина»
Забота о себе — это важный шаг на пути к полной и счастливой жизни. Наше физическое и психическое здоровье формируется под влиянием эмоций, физической активности, сна и полноценного питания. Важно понимать свои потребности, повышать уровень жизненной энергии, укреплять иммунитет и бороться со стрессом. «Дневник заботы о себе» поможет сделать паузу и прислушаться к себе. Заполняйте его каждый день в удобное для вас время на протяжении трех месяцев, и вы увидите, как улучшится ваше эмоциональное и физическое здоровье, разовьется позитивное мышление и выработается привычка заботиться о себе. Слушайте себя, записывайте мысли и ощущения. А трекеры привычек для сна, настроения, еды, физических упражнений и многого другого помогут отследить важные модели образа жизни, влияющие на ваше самочувствие.
Видео Новинка «Альпины»: Дневник заботы о себе #альпина #книги #новинка #ежедневник #заботаосебе канала Издательская группа «Альпина»
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
24 января 2024 г. 13:00:10
00:00:33
Другие видео канала
![3 книги для тех, кто пишет](https://i.ytimg.com/vi/eMx0ofjPrZY/default.jpg)
![Бестселлер «Альпины»: Дворец памяти](https://i.ytimg.com/vi/76uMWWIIg5k/default.jpg)
![Книги о Второй мировой войне и не только | Выбор «Альпины» | Глеб Гавриш](https://i.ytimg.com/vi/5UGUIEmJP2s/default.jpg)
![3 книги, которые помогут преодолеть тревогу](https://i.ytimg.com/vi/d6Q8jWLYfCA/default.jpg)
![Бестселлер «Альпины»: Изменить других можно!](https://i.ytimg.com/vi/YqzTWyWoqQ8/default.jpg)
![Бестселлер «Альпины»: Это просто я](https://i.ytimg.com/vi/XB6bszlOjPg/default.jpg)
![Как научиться слышать свои эмоции и потребности | Светлана Джексон](https://i.ytimg.com/vi/Jisq-gHijVE/default.jpg)
![Веранда «Альпины» в сентябре 2022 года](https://i.ytimg.com/vi/GbDLqodWIOo/default.jpg)
![«Альпина» на non/fictio№24: трейлер](https://i.ytimg.com/vi/bLOf5U4Qucw/default.jpg)
![Новинка «Альпины»: Наполеон](https://i.ytimg.com/vi/WQIRv6hiyEU/default.jpg)
![Новинка «Альпины»: «Аутентичная коммуникация»](https://i.ytimg.com/vi/PA-BUqlU4AY/default.jpg)
![Главные ошибки при найме сотрудника | Татьяна Баскина](https://i.ytimg.com/vi/AFtEFOchyDA/default.jpg)
![Бестселлер «Альпины»: Управление жизненным циклом компании](https://i.ytimg.com/vi/dxVv6f1k_fk/default.jpg)
![Бестселлер «Альпины»: «С ума сойти!»](https://i.ytimg.com/vi/WAo-FVTIylU/default.jpg)
![Книги о современном мире | Выбор «Альпины» | Ксения Лепеха](https://i.ytimg.com/vi/6O2PU7APzIA/default.jpg)
![Бестселлер «Альпины»: Черное пальто](https://i.ytimg.com/vi/2ErOkV67j0k/default.jpg)
![дневник благодарности](https://i.ytimg.com/vi/UreolM5Pawo/default.jpg)
![Как вести за собой людей | Артём Мушин-Македонский](https://i.ytimg.com/vi/4yMnffQKIWc/default.jpg)
![Бестселлер «Альпины»: Отец смотрит на запад](https://i.ytimg.com/vi/H4bCKhR3xkc/default.jpg)
![Бестселлер «Альпины»: 101 способ создания новых источников дохода](https://i.ytimg.com/vi/EMNZ2G5jjcs/default.jpg)
![Как развить эмоциональный интеллект | Сергей Калиничев](https://i.ytimg.com/vi/qHKM3DZVKVQ/default.jpg)