Lockerungen vor dem Aufstehen

Damit Sie schon klar und wach in den Tag starten können, zeigt Ihnen Frau Schillig ein paar Lockerungsübungen *vor* dem Aufstehen.

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Unsere Senioren-Begegnungsstätten in Ratingen sind derzeit wegen Maßnahmen gegen das Corona-Virus geschlossen. Deswegen möchten wir mit Ihnen auf diesem Kanal per Video Kontakt halten.

Falls Sie Seniorin oder Senior in Ratingen sind und Anregungen oder Fragen haben – sowohl zu den Videos als auch zur allgemeinen Versorgung – rufen Sie unsere Versorgungs-Hotline an:
(02102) 550 50 85 (Mo–Fr 9–17 Uhr).
Bleiben Sie gesund!

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