Plato Vegano de Cuarentena - Saludable y económico - Por Licenciado en Nutrición

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🌱❄Guía de alimentación VEGANA actualizada para el invierno! Adaptada a la Argentina .
💚Saludable y SUPER económica! Un detalle no menor es que en esta versión actualizada la diferencia de costo 💰 entre la proteína animal y la vegetal ha aumentado!!! Es 5 veces más cara la de la carne "magra" 🍖😷 🔥.
✊Vos tenés el PODER para decidir el destino de tu salud .
Lo que es bueno para vos es bueno para el planeta.
⏳El momento de actuar es AHORA.

Soy Juan Esteche, Licenciado en Nutrición.
Instagram: @nutriveganjuan

Evidencia científica:
*Posición de la Academia de Nutrición y Dietética (EEUU) sobre la Dieta Basada en Plantas Integrales (vegana):
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27886704/
*Dieta Basada en Plantas Integrales (vegana) recibe la mayor calificación:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3967195/
*Moderación (Dieta basada en plantas sin moderación vs plan tradicional para el tratamiento de obesidad, enfermedad isquémica del corazón o diabetes 2):
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5380896/

Música: Luis Alberto Spinetta

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