Как побороть ТЯГУ к СЛАДКОМУ?

Как побороть тягу к сладкому. Все простые углеводы, особенно с добавленным сахаром, как и любые н@ркотики, являются СТИМУЛЯТОРАМИ.
Стимуляторы – это вещества, которые определенным образом действуют на наш организм, вызывая выброс серотонина – гормона счастья. А, как известно всем, этот гормон улучшает наше настроение, способен на некоторое время забыть нас о проблемах, сделать чуточку счастливее и отвлечь от повседневных проблем. Но поедая бесконечное число шоколадок, пирожных и тортов, мы попадаем в замкнутый круг, из которого выбраться становится очень и очень тяжело.

В какой тот момент употребление сладкого перестает приносить удовольствие, и человек, наоборот, становится более раздражительным и нервным от того, что знакомое чувство эйфории и счастья его теперь не посещает.

Ключевым моментом является то, что выработка серотонина возможна и без мнимых стимуляторов, а совершенно естественным образом! Да-да, гормон счастья может синтезироваться в нашем организме и без помощи сладостей.

Этот процесс достигается путем:
1. Сбалансированного питания
2. Работой со стрессом и решением психологическим проблем со специалистом.
3. Добавлением большего количества продуктов, богатых на жиры.
4. Устранением дефицитов витаминов.
5. Заменой промышленных сладостей их полезными альтернативами.

#тягаксладкомукакпобороть #тягаксладкому #какпоборотьтягуксладкому

Видео Как побороть ТЯГУ к СЛАДКОМУ? канала FitnessoManiya