[닥튜버] 정형외과 남기세 원장의 백세까지 튼튼한 허리 만들기

건강한 허리를 위해서는 두터운 허리보단 유연한 허리가 중요하다~! 척추요정 남기세 원장님의 허리와 척추 설명을 잘 듣고 100세까지 건강한 허리를 만들어 봅시다

#남기세 #정형외과 #척추

0:00 시작
02:45 허리가 아플때 어디를 찾아가야할까?
05:00 병에 대해서 잘 이해하자 (수술을 해야하는 기준)
14:44 수술해야 하는 상황이면 3명의 전문의에게 자문을 구하자
16:30 척추와 디스크 개념
18:30 허리에 좋은 침대가 있을까?
21:43 요통의 발생빈도, 흔한 원인
24:45 허리는 환자와 의사가 같이 고치는 것이다 (운동에 대한 설명)
27:53 요통교육 - 바른 자세
35:36 평소에 하는 허리운동 -엎드려하는,앉아서 하는 멕켄지 운동
40:49 추간판 탈출증 증상
50:31 허리 검사 방법
52:44 수술이 무조건 나쁜 것은 아니다 상황에 따라 수술이 필요하면 수술을 해라
56:33 허리 디스크 vs 척추관협착증
57:16 척추불안정증
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