Corrida de 2400m: Teste de Aptidão Física (TAF) - Corpo de Bombeiros Militar

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*Este vídeo possui caráter ilustrativo e não substitui o edital.
**Todas as normas e prescrições do Teste de Aptidão Física (TAF) são regidas pelo edital correspondente ao concurso.

0:00 Introdução
0:19 Procedimentos para realização da prova
0:45 O que não fazer?
1:08 Término da prova
1:28 Alongamento e dicas
2:18 Acesse as redes sociais
2:31 No próximo vídeo você verá

TESTE DE RESISTÊNCIA AERÓBICA - CORRIDA DE 2.400 METROS
Tem o objetivo de medir indiretamente a resistência aeróbica, devendo o avaliado percorrer a distância de 2.400 metros no menor tempo possível.

RECOMENDAÇÕES
Recomenda-se ao avaliado realizar alongamentos e preparação inicial para realização do teste individualmente.

Recomenda-se ao avaliado manter o mesmo ritmo e frequência de passadas durante todo o percurso, evitando-se chegar à última volta com velocidade e esforço muito superiores às voltas que vinham sendo realizadas anteriormente.

Após o término do percurso, recomenda-se ao avaliado não cessar bruscamente os movimentos, devendo trotar até o retorno de sua frequência cardiorrespiratória às condições de normalidade.

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