ВОРКАУТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Упражнения для воркаута | Кирилл Востриков

✅Материалы по финансовой грамотности и инвестициям👉 http://bagryancev.com/finance
Канал Кирилла►
https://www.youtube.com/channel/UCgizPagx6y9rPpDAF4GgZMg
✅Подписывайтесь на мой Инстаграм: https://www.instagram.com/pavelbagryancev/
📕Мои книги http://bagryancev.com/book
ВОРКАУТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Упражнения для воркаута
Тайминг:
00:18 - Вступление. Гость Кирилл Востриков
01:28 - спортивное питание. Белки, жиры, углеводы. Анаболики.
02:39 - разминка
03:40 - польза занятий на турниках
04:15 - система тренировок. Упражнения для воркаута. Как составить программу тренировок
05:20 - Как часто надо тренироваться. Группы мышц
06:40 - первое упражнение на брусьях
09:30 - второе упражнение. Подтягивания с перменным хватом. Можно ли читинговать?
09:50 - как научиться больше подтягиваться
11:00 - третье упражнение. Подтягивания с переменным хватом
15:00 - подтягивания за голову. Суперсет
17:25 - растяжка мышц
18:40 - мотивация от Кирилла
19:25 - пожелания новичкам
В этом видео мы проводим совместную тренировку с Кириллом Востриковым, он один из лидеров воркаута в Санкт-Петербурге. Если вы ищете воркаут для тех кто только начинает свои тренировки, то вы попали по адресу. В видео Кирилл покажет некоторые упражнения для воркаута. Воркаут тренировки сейчас все больше набирают обороты в России. К томуже стрит воркаут уже давным давно процветает на западе. Надеюсь, что это видео будет для вас мотивацией к спорту. Смотрите и наслаждайтесь, это street workout детка!

Я в instagram► http://instagram.com/pavelbagryancev
Наша группа► https://vk.com/lifehack_russia
РЕКЛАМА► https://vk.com/topic-29491800_32574672
В twitter► https://twitter.com/Pbagryancev1
Я вконтакте ► http://vk.com/id342486
Фан-группа в вк► https://vk.com/pavel4youtube
В фэйсбук► https://www.facebook.com/bagriantsev.pavel
Фан страница в Facebook► https://www.facebook.com/pavel.bagryancev
Канал Павел Багрянцев► http://www.youtube.com/user/str0ngpeople
Мои аудиоподкасты ► http://pavelbagryancev.podfm.ru/my/

Видео ВОРКАУТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Упражнения для воркаута | Кирилл Востриков канала Павел Багрянцев