밥대신 렌틸콩을 이렇게 드셔보세요~ 담백질 듬뿍~! 든든한 한끼가 완성됩니다~!!

집에 렌틸콩과 오트밀이 있으면 이렇게 드세요~ 든든하고 영양 가득 다이어트 요리가 완성됩니다~!!

준비물
오트밀 1컵(종이컵 기준), 렌틸콩 1/2 컵(종이컵 기준), 양파 1개(중간 크기), 파슬리 1 줄기, 다진 마늘 1 큰 스푼, 카레 가루 1 큰 스푼, 소금 약간, 물 500ml, 식용유

레시피
1. 양파 1개를 썹니다. 파슬리 1 줄기를 잘게 썹니다.
2. 중불에 식용유를 넣습니다. 다진 마늘 1 큰 스푼과 썰어 놓은 양파를 넣고 볶습니다.
3. 카레 가루 1 큰 스푼을 넣고 볶습니다. 물 500ml를 넣습니다.
4. 씻은 렌틸콩 1/2 컵과 오트밀 1 컵을 넣고 걸쭉해질 때까지 끓입니다.
5. 기호에 맞게 소금을 넣고 썰어 놓은 파슬리를 넣고 저어주면 완성입니다.
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