Йога и Спина. Эффективные позы йоги

Ссылка на pdf файл: https://yadi.sk/i/uslAQZC43LgcBL
Так уж закрепилось, что йога воспринимается сейчас прежде всего как дисциплина, которая отлично тренирует тело и восстанавливает спину. Не будем кривить душой, это именно так. Всё прочее что может помимо этого дать йога интересует гораздо меньшее количество людей сейчас. Поэтому сегодня у нас небольшая практика. Не одиночная обучалка как обычно, а проделаем сразу некоторое количество поз для спины вместе с моим разбором и комментариями.
✔расписание моих тренировок: http://bodysoft.ru/trenirovki/v-gruppe/
✔индивидуальная программа по йоге: http://bodysoft.ru/trenirovki/persona.....
✔индивидуальные занятия со мной: пишите на patalakh13@gmail.com, skype: patalakh13 или добавляйте меня в друзья vk.com/patalakh
✔Моя тренировочная программа: https://www.youtube.com/watch?v=JYAnCIX-mTs
✔Подписывайтесь на канал на youtube и будьте в курсе выхода моих новых сюжетов: https://www.youtube.com/user/patalakh13
сайт: bodysoft.ru
сайт с энциклопедией асан и тренировками: yogastandart.com
группа: vk.com/bodysoft
skype: patalakh13

Видео Йога и Спина. Эффективные позы йоги канала Артур Паталах