¿Cómo eliminar las creencias limitantes?

Cómo eliminar las creencias limitantes que son esos pensamientos negativos que afectan nuestro estado de ánimo y nos condicionan
Seguro, a ti te ha pasado que piensas no soy suficientemente bueno nunca lo he hecho bien se me dificulta esto. Yo no nací para esto otro
Que hacer?
1. Escribir, puede ayudar a aterrizar y a hacer más objetiva la visión de un hecho y luego cuestiona si esto que escribiste es realidad
2. Trata de no solo lo malo del hecho, sino también tratar de ver lo positivo es decir, ver el vaso medio lleno y no medio vacío.
3. Busca una opinión que te pueda dar alguien objetiva que te ayude a ver cosas que tal vez tú no estás viendo
Pero sobre todo, después de analizar y cuestionar, toma lo bueno y desecha lo malo
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