Тренировка. Лестница.

Уиихуу!! Новая треня! Ловите🙌🏽
.
.
#Пробежка 15-20 минут. #Прыжки с чередованием ног вдоль лестницы 3 раза туда-обратно.
#выпады 3/20 на каждую ногу.
#выпадыназад ногу ставим назад по диагонали, на видео видно.
#приставныешаги по лестнице 3 раза вниз и 3 раза в верх.
#прыжки с приседаниями ноги. вместе-врозь внизу и наверху.
#приставныешаги в выпаде по лестнице (не знаю как ещё назыать😂) 2-3 раза на каждую ногу.

Видео Тренировка. Лестница. канала Lera_korolera_fit