楊澄甫鄭曼靑的名作【鄭子太極拳37式】 連載敎學1 : 豫備起勢

呑天之氣 接地之力 壽人以柔

像白鶴的舞蹈一樣優雅的姿態,
像悠悠流淌地水一樣不斷的動作,
像沒有稜角的雲彩一樣自然地變化中,
以寧靜的心、集中的精神氣沉丹田,
以心行氣, 以氣運身的太極拳是促進氣血循環,
自然形成小周天的最佳氣功。

基於東洋醫學和哲學, 不僅帶來內臟運動和經絡刺激,
還可以和諧體現舒展、有氧運動、
肌力加強運動的太極拳是可以同時獲得丹田呼吸、
冥想、游泳、登山、護身術等效果的最佳的運動。

楊澄甫鄭曼靑的名作【楊式鄭子太極拳37式】正面動作 : https://youtu.be/_iheBlbxdHw

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