CУПЕРСЕТЫ на БИЦЕПС и ТРИЦЕПС от ДЖОННИ ДЖЕКСОНА (Тренировка рук) | RUS, Канал GymFit INFO

CУПЕРСЕТЫ на БИЦЕПС и ТРИЦЕПС от ДЖОННИ ДЖЕКСОНА (Тренировка рук) | RUS, Канал GymFit INFO

У Джонни О. Джексона стальные руки, а эти суперсеты в его арсенале уже в течение многих лет. Попробуйте их и Вы!

Полезная статья:
https://bodybuilding-and-fitness.ru/atlety/kulturisty-atlety/dzhonni-dzhekson.html
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰­▰
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰­▰
Суперсеты на бицепс:
0:57 Попеременные сгибание рук на бицепс
1:18 Сгибание рук в тросовом тренажере в положении лежа

Суперсеты на трицепс:
2:28 Жим лежа узким хватом
2:33 Французский жим лежа

Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIAL MUTANT TV:
https://www.youtube.com/channel/UCgH2mZ5auwlAX5YwjDx4ZiQ

ORIGINAL VERSION:
https://www.youtube.com/watch?v=OE_eqSThmEU&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=dkCeLZ1727A&feature=youtu.be

▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰­▰
Подписывайтесь на канал и паблик GymFit INFO:

► Наш YouTube канал GymFit INFO: http://www.youtube.com/c/GymfitInfoone
► Группа в Google+: http://plus.google.com/+GymfitInfoone/
► Группа в VK: http://vk.com/gymfitinfo
► Наш сайт: http://gymfit.info
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰­▰
Интернет-магазины спортивного питания:
◆ http://bar.gymfit.info/
◆ http://serious-mass.kiev.ua/

Видео CУПЕРСЕТЫ на БИЦЕПС и ТРИЦЕПС от ДЖОННИ ДЖЕКСОНА (Тренировка рук) | RUS, Канал GymFit INFO канала GymFit INFO