אימון כושר 45 דקות | שריפת שומנים וחיטוב לכל הגוף | לידור דיין
בסרטון הבא אני מבצע את אתגר ה1000 חזרות שלי שזהו אימון שריפת שומנים וחיטוב לכל הגוף!!
אימון ה1000 מורכב מעשרה תרגילים בהם תתבקשו לבצע כל תרגיל ל 100 חזרות.
התרגילים:
1. ג'אמפינג ג'אקס
2. שכיבות שמיכה
3. כפיפות בטן עם 2 אגרופים לברכיים
4. סקוואט
5. מכרעיים לאחור
6. הרמת ישבן באוויר
7. קפיצות במקום
8. בטן עליה וירידה ממצב סטטי
9. מטפס הרים
10. סמוך קום
גלה עכשיו את עשרת עקרונות ההצלחה:
https://thenewyou1.ravpage.co.il/Ten
להורדת רשימת הספרים החינמיים של לידור דיין:
https://goo.gl/TwzfJK
לתכנית האימונים האולטימטיבית לבטן 'ABS OF STEEL':
http://lidordayan.com/abs-of-steel/
לאתגר 30 הימים מהגיהנום:
http://lidordayan.com/אתגר-30-הימים-מהגיהנום-2/
לסדרת האימונים ׳פאמפ מהגיהנום׳:
http://lidordayan.com/pump-מהגיהנום/
לפודקאסט בעברית ׳כוח פנימי׳:
http://lidordayan.com/כוח-פנימי/
לפרטים נוספים לגבי אקדמיית THE NEW YOU:
https://thenewyou1.ravpage.co.il/TNY_academy
לעוד מאמרים ומידע נוסף על חיטוב הגוף/ ירידה באחוזי שומן/ עליה במסת שריר ועוד המון דברים נוספים יש להיכנס לאתר:
http://lidordayan.com/he/
לכל שאלה נוספת יש לשלוח הודעה לכתובת המייל של צוות לידור דיין:
TeamLidorDayan1@gmail.com
אתם מוזמנים לעקוב אחרינו בשאר הרשתות החברתיות:
פייסבוק https://goo.gl/Isj0mL
אינסטגרם https://goo.gl/IJQTeP
יוטיוב https://goo.gl/XJowjl
THE MIND BODY פודקאסט: https://goo.gl/t3MJaZ
סאונדקלאוד: https://goo.gl/bC1JBr
Music: Best of Music | 1 Hour No Copyright Sounds Mix 2017 #2
Видео אימון כושר 45 דקות | שריפת שומנים וחיטוב לכל הגוף | לידור דיין канала Lidor Dayan
אימון ה1000 מורכב מעשרה תרגילים בהם תתבקשו לבצע כל תרגיל ל 100 חזרות.
התרגילים:
1. ג'אמפינג ג'אקס
2. שכיבות שמיכה
3. כפיפות בטן עם 2 אגרופים לברכיים
4. סקוואט
5. מכרעיים לאחור
6. הרמת ישבן באוויר
7. קפיצות במקום
8. בטן עליה וירידה ממצב סטטי
9. מטפס הרים
10. סמוך קום
גלה עכשיו את עשרת עקרונות ההצלחה:
https://thenewyou1.ravpage.co.il/Ten
להורדת רשימת הספרים החינמיים של לידור דיין:
https://goo.gl/TwzfJK
לתכנית האימונים האולטימטיבית לבטן 'ABS OF STEEL':
http://lidordayan.com/abs-of-steel/
לאתגר 30 הימים מהגיהנום:
http://lidordayan.com/אתגר-30-הימים-מהגיהנום-2/
לסדרת האימונים ׳פאמפ מהגיהנום׳:
http://lidordayan.com/pump-מהגיהנום/
לפודקאסט בעברית ׳כוח פנימי׳:
http://lidordayan.com/כוח-פנימי/
לפרטים נוספים לגבי אקדמיית THE NEW YOU:
https://thenewyou1.ravpage.co.il/TNY_academy
לעוד מאמרים ומידע נוסף על חיטוב הגוף/ ירידה באחוזי שומן/ עליה במסת שריר ועוד המון דברים נוספים יש להיכנס לאתר:
http://lidordayan.com/he/
לכל שאלה נוספת יש לשלוח הודעה לכתובת המייל של צוות לידור דיין:
TeamLidorDayan1@gmail.com
אתם מוזמנים לעקוב אחרינו בשאר הרשתות החברתיות:
פייסבוק https://goo.gl/Isj0mL
אינסטגרם https://goo.gl/IJQTeP
יוטיוב https://goo.gl/XJowjl
THE MIND BODY פודקאסט: https://goo.gl/t3MJaZ
סאונדקלאוד: https://goo.gl/bC1JBr
Music: Best of Music | 1 Hour No Copyright Sounds Mix 2017 #2
Видео אימון כושר 45 דקות | שריפת שומנים וחיטוב לכל הגוף | לידור דיין канала Lidor Dayan
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![אתגר 30 הימים מהגיהנום - אימון בטן | לידור דיין](https://i.ytimg.com/vi/CLAr7Sw8Dg8/default.jpg)
![אימון ביתי לשריפת קלוריות ושומן ב 15 דקות בלבד! | לידור דיין](https://i.ytimg.com/vi/gtRukacjwro/default.jpg)
![אתגר 30 הימים מהגיהנום - אימון חזה | לידור דיין](https://i.ytimg.com/vi/XPTzrGLUhDg/default.jpg)
![אתגר 30 הימים מהגיהנום - אימון רגליים | לידור דיין](https://i.ytimg.com/vi/pX7FDxHlQ5s/default.jpg)
![NO REPEAT WORKOUT // Full body HIIT Workout with Weights](https://i.ytimg.com/vi/cuHwoCWFLIw/default.jpg)
![אימון כושר מלא! שריפת קלוריות וחיטוב | נטע טויטו |](https://i.ytimg.com/vi/-MISlNSsQow/default.jpg)
![בית הכנסת מוסאיוף שידור חי • יום שלישי כה' אדר תשפ'א](https://i.ytimg.com/vi/oYVsI757acw/default.jpg)
![תכנית אימונים לחיטוב הגוף- אימון רגליים ויד קדמית | לידור דיין](https://i.ytimg.com/vi/GD49kZaZL3Y/default.jpg)
![אימון כושר ביתי 45 דקות - כושר בבית לגברים וגם לנשים (בסגנון היט - Hiit)](https://i.ytimg.com/vi/W_seISPUrJg/default.jpg)
![אימון לשריפת 1000 קלוריות - אירובי בבית | אימון 10K](https://i.ytimg.com/vi/hs25KyFX9zM/default.jpg)
![אימון בטן ABS OF STEEL- רמה שישית | לידור דיין](https://i.ytimg.com/vi/4x2G2MtoV9g/default.jpg)
![20 MINUTE UPPER BODY WORKOUT(NO EQUIPMENT)](https://i.ytimg.com/vi/mm47bCaCzpQ/default.jpg)
![המדריך המלא להגדלת שרירי הידיים (מגובה מדעית) | לידור דיין](https://i.ytimg.com/vi/A1oLJhmyBos/default.jpg)
![האימון המושלם לשריפת שומן וחיטוב הגוף | 40 דק אימון | אתגר 21 יום](https://i.ytimg.com/vi/ZNjAV4rklKI/default.jpg)
![[Level 4] 20 Minute Massive Calorie Burn!](https://i.ytimg.com/vi/lxwhP0LTrOY/default.jpg)
![אימון כושר ביתי מלא - גוף חטוב ב-30 יום! (לבידוד)](https://i.ytimg.com/vi/K0Hq_ijtxp0/default.jpg)
![HIIT היט - אימון אינטרוולים לשריפת שומנים (שריפת קלוריות בבית)](https://i.ytimg.com/vi/HuS9iE239FY/default.jpg)
![אימון הבטן הטוב ביותר (15 דקות מהגיהנום) | לידור דיין](https://i.ytimg.com/vi/XaS5Tq5etwc/default.jpg)
![לייב פורטנייט סרטון מטורף בסוף השידור !! | קוד - Zigi | אינסטגרם - Baroblas](https://i.ytimg.com/vi/JBj-MSesGto/default.jpg)
![7 Minute Workout Song (w/timer) | Tabata Songs](https://i.ytimg.com/vi/mmq5zZfmIws/default.jpg)