כדורי תמרים ואגוזים (3 רכיבים בלבד)

מתכון לכדורי תמרים ואגוזים משלושה רכיבים בלבד! מתכון בריא, טעים וקל להכנה. ללא סוכר, ללא גלוטן וטבעוני :)
מתכון שמתאים לטו בשבט ולכל ימות השנה.

מתכון:
500 גרם תמרים מגולענים (חבילה)
4 כפות מים חמימים
100 גרם אגוזי מלך
100 גרם קשיו
כף זרעי צ'יה (אופציה)
לציפוי:
שבבי קוקוס (אופציה)

הוראות הכנה:
שמים בעקרה את התמרים עם ארבע כפות מים חמימים ונותנים להם קצת להתרכך. אם צריך, שמים עוד כף או שתיים.
חותכים את אגוזי המלך והקשיו לחתיכות קטנות. מכניסים לקערה את האגוזי מלך, קשיו וזרעי צ'יה ומערבבים עד לקבלת תערובת אחידה. מכסים בניילון נצמד ומעבירים למקרר לחצי שעה.
מוציאים מהמקרר ומכינים כדורים לפי הגודל שאתם אוהבים. מצפים בשבבי קוקוס.

הערות:
• למי שיש מעבד מזון יכול לערבב את כל התערובת במעבד מזון.
• ניתן לוותר על זרעי צ'יה למי שאין בבית או לא אוהב.
• אפשר לצפות גם בשומשום, שיבולת שועל או אגוזים טחונים.

מקווה שנהניתם! אם יש לכם שאלות או בקשות מוזמנים לכתוב לי בתגובות!

לעוד סרטונים בנושא כושר ותזונה הירשמו לערוץ היוטיוב שלי ולחצו על הפעמון 😊
https://goo.gl/9EB1Hd

מוזמנים לעקוב אחריי גם באינסטגרם: https://www.instagram.com/imbar_fitness/

באהבה,
אמבר
הצהרה:
המידע המסופק בערוץ הוא למטרות אינפורמטיביות בלבד. הוא לא מוצע כעצה מקצועית לבריאותך, או מצבך הפיזי. אין להשתמש במידע בערוץ הנל כאבחנה או טיפול רפואי או כמרשם של שום תרופה שהיא או כל טיפול אחר.
התייעץ עם אנשי רפואה מקצועיים לפני שתתחיל תוכנית תזונה, תוכנית אימונים או לקיחת תוספים.

Видео כדורי תמרים ואגוזים (3 רכיבים בלבד) канала אמבר זלטמן