肉離れを早く治すには？絶対NGな行動3選
肉離れを早く治したい人、要注意！
実は「温める」「ストレッチ」「マッサージ」は初期にはNG。
正しい回復法を知れば、痛みや違和感を最小限に抑えられます。
コメント欄で体験談も教えてください！
#肉離れ #応急処置 #RICE処置 #回復法 #自然療法 #ケガ予防 #スポーツケア #セルフケア
Видео 肉離れを早く治すには？絶対NGな行動3選 канала おとなの方法論
実は「温める」「ストレッチ」「マッサージ」は初期にはNG。
正しい回復法を知れば、痛みや違和感を最小限に抑えられます。
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10 июля 2025 г. 8:00:19
00:00:43
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