視力を少し回復させるかもしれない食材5選

スマホやパソコンで疲れた目に、ちょっとした栄養補給を。

今回は、視力を少し回復させるかもしれない食材を5つご紹介します。
どれもスーパーで手軽に手に入るものばかり。
毎日の食事に取り入れて、目の健康を守りましょう。

▼登場する食材
・にんじん（ビタミンA）
・ブルーベリー（アントシアニン）
・さけ（オメガ3脂肪酸）
・ケール（ルテイン）
・たまごの黄身（ゼアキサンチン）

目に優しい食生活、今日から始めてみませんか？

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