अतीत को अलविदा: Move Forward!

क्या आप अतीत के बोझ से दबे हुए हैं? It's important to know आप अकेले नहीं हैं। अतीत को जाने देना मुश्किल है, लेकिन आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए ज़रूरी है।

अपनी भावनाओं को स्वीकार करें और self-compassion का अभ्यास करें। हर कोई गलतियाँ करता है, इसलिए अपने आप को माफ करना सीखें। Gratitude पर focus करें और उन अच्छी चीजों के लिए आभारी रहें जो आपके जीवन में हैं। Boundaries सेट करें और नकारात्मक लोगों से दूर रहें। Professional help लेने से डरो मत।

अतीत को जाने देना एक journey है। धैर्य रखें और अपने जीवन को control करें! Start today!

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