"Тренировка любителей в марафонском беге" (часть 1). Лекция А. Головина (КЦ ЗИЛ, 9.03.17).

"Тренировка любителей в марафонском беге: особенности, принципы, пределы возможностей".
Лекция Александра Головина, главного тренера бегового клуба Running Expert (КЦ ЗИЛ, 9.03.17)

Пробежав первый марафон, большинство людей начинают задумываться о личных рекордах и максимальных для себя результатах. Распространенная ошибка в этом случае — слепое копирование методик профессионалов. На лекции, посвященной тренировкам именно любителей с амбициями, обсудим следующие аспекты: 
   •  характерные особенности любителя бега: образ жизни, возраст, типичные проблемы;
   •  основные принципы и подходы в тренировочном процессе занятых людей;
   •  нетрадиционные методы улучшения спортивной формы;
   •  «амбиции и амуниции». Как определить потолок результатов в марафонском беге у любителя? 

Лектор: Александр Головин, главный тренер клуба Running Expert, мастер спорта России по марафонскому бегу. Александр тренирует разных бегунов – от совсем начинающих, пытающихся осилить пару километров, до спортсменов, борющихся за призовые места, – потому досконально знает нюансы подготовки на каждом этапе.

Видео "Тренировка любителей в марафонском беге" (часть 1). Лекция А. Головина (КЦ ЗИЛ, 9.03.17). канала Running Expert