Perché devi mangiare grassi per perdere peso?

Da decenni ci insegnano ad evitare i grassi ed a mangiare poco per dimagrire. Risultato siamo tutti obesi. Il motivo è molto semplice: non esiste niente di più sbagliato, ed infatti se vuoi stare bene e perdere peso, devi assolutamente introdurre grassi sani nella tua alimentazione. Ti spiego perché devi mangiare grassi (sani) per perdere peso.
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Cosa vedremo nel video

Da decenni ci insegnano ad evitare i grassi ed a mangiare poco per dimagrire. Risultato siamo tutti obesi. Il motivo è molto semplice: non esiste niente di più sbagliato, ed infatti se vuoi stare bene e perdere peso, devi assolutamente introdurre grassi sani nella tua alimentazione. Ti spiego perché devi mangiare grassi (sani) per perdere peso.

1. Pochi grassi più restrizione calorica ti farà ingrassare
2. Come i grassi ti renderanno più sazio
3. I grassi sono fondamentali per la salute del tuo cuore
4. Perché il tuo cervello ha bisogno di grassi
5. I grassi ti permetteranno di essere più felice

Buona visione

Видео Perché devi mangiare grassi per perdere peso? канала Cristian Disisto