Je Teste les Recettes de mes Abonnés | Sans Gluten, Vegan

♡ Dans cette vidéo je teste les recettes vegan, sans gluten & riches en protéines de mes abonnés !

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Je Teste les Recettes de mes Abonnés | Sans Gluten, Vegan

PROTÉINES À LA BASQUAISE
90g de Protéines de Pois Texturées (ou Soja)
1/2 cube de Bouillon de Légumes
2 Pommes de Terre moyennes
1 gros Poivron
1 gros Oignon
400g de Tomates Concassées
30cl d’Eau
1 filet de Sirop d’Érable, Agave ou 1 pincée de Sucre
1 pincée d’Herbes de Provence
1 Feuille de Laurier
Sel & Poivre
Huile d’Olive

Protéines de Pois : https://bit.ly/2NTOBER
Recette Originale SortiduFour ♥ : https://www.youtube.com/channel/UCDLQFbOyoFc-Nwy6dAtKVOg/featured
TARTE SALÉE
Pâte :
100g de farine de sarrasin
30g de farine de riz complet
60ml d’huile d’olive
60ml d’eau
Sel

Crème :
125g Haricots Blancs
50g Tofu ferme
50g Yaourt de Soja Grèque
2 càs de Levure Maltée (ou 1 càs de Moutarde) Option sans gluten plus bas
2 càc d’Origan
1 càc d’Oignon séché
Jus d’1 Citron

Garniture
1/4 d’Oignon et 3 Poignées de Jeunes Pousses d’Épinard (pour la poêlée)
Coeur Artichaud

Levure Noble Sans Gluten : https://bit.ly/380yT1B
FONDANTS AU CHOCOLAT (9 pièces)
80g de Chocolat
70g de Lentilles Corail
50g de Sucre
30g de Fécule Mais
15cl de Lait de Soja Vanille
1 càc d’Huile
1 càc de Bicarbonate
Sel

*Selon moi, ajouter 1 càc d'Extrait de Vanille ou pourquoi pas 1 càs de Cacao en poudre.

Enfourner à 180° 15 à 20 min

Recette Originale ♥ https://www.instagram.com/le_tempsdescerises/

SMOOTHIE :
1/2 Mangue surgelée (les Picard sont les meilleures)
1/2 Banane congelée si possible
1 grosse poignée de Jeunes Pousses d’Epinard
3 càs de Yaourt Vanille Grecque
1 dose de Vitamine ou Shake nutritionnel Vivo Life

🌱 Vivo Life : https://bit.ly/3sGoYH5​
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NACHOS AU CHILI SIN CARNE
Chili :
100g de Lentilles Corail
400g de Tomates Concassées (en conserve)
150g de Haricots
23cl de Bouillon de Légumes
1 Échalote
1 petite Carotte
2 càs de Céleri haché
1 càs de mélange d’Épices Mexicaines (« Chili con Carne »Old el Paso pour moi)
1 Feuille Laurier
Piment séché (si on aime le piquant)
Huile d’Olive
Sel & Poivre

Nachos :
Cuire des tortillas de maïs coupée en triangles ou en lanières dans un four à 180° jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées et croustillantes (surveiller car ça peut vite brûler).

Merci à Anne Lise Van Cleef pour l’idée ♥

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Comment se complémenter en vitamine B12  👉🏼 https://www.vivelab12.fr/guide-dachat-vitamine-b12/

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🤖 Mes robots essentiels : 

Blender OMNIBLEND : https://bit.ly/2MP2m4o
Mon Robot Multifonctions : https://bit.ly/2BSqRI8
Mon Robot Pâtissier : https://bit.ly/2ThrOUi
Mixeur Plongeant : https://bit.ly/2NtGMkA

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Pourquoi devenir Vegan? :

👁 TERRIENS (Earthlings) : https://www.youtube.com/watch?v=FM_wAN2id58
👁 Regarder absolument le film COWSPIRACY & WHAT THE HEALTH sur Netflix
♥ Music by Naomi - Tokyo Koen (feat. AmtWorld) - https://thmatc.co/?l=03AEC1B7
♥ Music by Gil Wanders - By The River - https://thmatc.co/?l=FE4B24D4
♥Music by Grace Chiang - sunbathing in the dark - https://thmatc.co/?l=BD43416D
♥Music by ninjoi. - Outro - https://thmatc.co/?l=5A2DF547
♥Music by Joey Howard - Heal It for the Evening - https://thmatc.co/?

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