PESO LIVIANO vs PESADO - ¿Qué es mejor para ganar MÚSCULO?

Descubre cuál es el peso óptimo para ganar músculo ¿Liviano - Intermedio o Pesado?

0:00 - Intro
0:24 - Repeticiones Pesadas
1:09 - ¿Qué es el volumen?
2:23 - Pero estimula las fibras tipo II
3:00 - Trabaja en todos los rangos de reps.
4:11 - Finalizando

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