Cambiar Tus Malos Hábitos - ELSA PUNSET - El Mundo En Tus Manos

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Cambiar Tus Malos Hábitos. Cómo librarse de los malos hábitos.
Pasos para librarte de un mal hábito como: No hacer ejercicio, fumar, ver la TV demasiado, acostarse tarde, picar entre horas, morderse las uñas...
Pasos:
1. Fíjate en el mal hábito conscientemente y apunta todas las veces que lo haces durante una semana.
2. Apunta tmabién en qué circunstancias lo haces. Qué situaciones suelen acompañar a tu mal hábito.
3. Reemplaza tu mal hábito con uno bueno. Librarse de un mal hábito es difícil, pero sustituirlo por uno bueno es más fácil.
Tardarás unos 2 meses en dehacerte del hábito.
4. Asegúrate de recompensarte cuando sustituyas un mal hábito por uno bueno. Lo nuevo de Elsa Punset "El libro de las pequeñas revoluciones" ya está disponible:
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