Töltődj fel boldogsággal - Malaya vezetett meditáció 1 percben - Sri Chinmoy tanítása alapján

Töltődj fel boldogsággal - meditáció 1 percben - Malaya vezetett meditáció - Sri Chinmoy tanítása alapján

"Az első tulajdonság, amire a légzőgyakorlatok végzésekor gondolnod kell, a tisztaság. Ha belégzéskor érezni tudod, hogy a lélegzet közvetlenül Istentől, magától a Tisztaságtól jön, akkor lélegzetedet könnyen meg tudod tisztítani. Azután minden belégzésnél próbáld azt érezni, hogy végtelen békét viszel a testedbe. Kilégzésnél próbáld meg érezni, hogy kiveted magadból azt a nyugtalanságot, ami benned van, és amit magad körül látsz. Ha így lélegzel, meglátod, a nyugtalanság fokozatosan elhagy. Ha ezt elvégezted néhányszor, érezd azt, hogy erőt lélegzel be az univerzumból; kilégzéskor pedig érezd, hogy minden félelmed elhagyja a testedet. Azután, ha ezt is elvégezted néhányszor, próbáld azt érezni, hogy végtelen örömet lélegzel be, és gondokat, szenvedést és szomorúságot lélegzel ki."

"Néha csendben kell lennem, mert ez az egyetlen lehetőség, hogy egy kicsit jobban tudjak, egy kicsit bölcsebben gondolkodjak, egy kicsit tökéletesebb legyek, egy kicsit hamarabb magaménak mondhassam Istent."
- Sri Chinmoy

Meditáció - gyakorlati útmutató:
https://malaya.hu/meditacio-gyakorlati-utmutato/

Ajánlott honlapok:
http://www.srichinmoy.hu
http://www.gunagriha.hu
http://www.malaya.hu
http://www.sorsnavishop.hu

Hogyan kezdjük a meditációt?

„Ha egészen kezdő vagy, az a legjobb, ha elolvasol néhány spirituális könyvet. Ettől inspirációt nyersz. Olyan spirituális mesterek könyveit olvasd, akikben teljesen megbízol. Vannak mesterek, akik elérték a legmagasabb tudatot, és ha az ő könyveiket olvasod, az kétségkívül inspirálni fog.” - Sri Chinmoy

Könyvajánló: Sri Chinmoy: Meditáció
http://www.sorsnavishop.hu/meditacio-285

Mi a meditáció?

„A meditáció nem pusztán annyit jelent, hogy öt-tíz percet csendben ülünk. A meditáció tudatos erőfeszítést követel. Az értelmet nyugodttá és csendessé kell tenni. Ugyanakkor az értelem éber is kell legyen, hogy semmi zavaró gondolatot vagy vágyat ne engedjen belépni."
- Sri Chinmoy

Видео Töltődj fel boldogsággal - Malaya vezetett meditáció 1 percben - Sri Chinmoy tanítása alapján канала meditáció Malaya