Malaya vezetett meditáció - Lélek Napja Fesztivál 2021 - Sri Chinmoy tanítása alapján

"Az első tulajdonság, amire a légzőgyakorlatok végzésekor gondolnod kell, a tisztaság. Ha belégzéskor érezni tudod, hogy a lélegzet közvetlenül Istentől, magától a Tisztaságtól jön, akkor lélegzetedet könnyen meg tudod tisztítani. Azután minden belégzésnél próbáld azt érezni, hogy végtelen békét viszel a testedbe. Kilégzésnél próbáld meg érezni, hogy kiveted magadból azt a nyugtalanságot, ami benned van, és amit magad körül látsz. Ha így lélegzel, meglátod, a nyugtalanság fokozatosan elhagy. Ha ezt elvégezted néhányszor, érezd azt, hogy erőt lélegzel be az univerzumból; kilégzéskor pedig érezd, hogy minden félelmed elhagyja a testedet. Azután, ha ezt is elvégezted néhányszor, próbáld azt érezni, hogy végtelen örömet lélegzel be, és gondokat, szenvedést és szomorúságot lélegzel ki."

"Néha csendben kell lennem, mert ez az egyetlen lehetőség, hogy egy kicsit jobban tudjak, egy kicsit bölcsebben gondolkodjak, egy kicsit tökéletesebb legyek, egy kicsit hamarabb magaménak mondhassam Istent."
- Sri Chinmoy

Meditáció - gyakorlati útmutató:
https://malaya.hu/meditacio-gyakorlati-utmutato/

Ajánlott: Gunagriha vezetett meditációi
http://gunagriha.org/meditacios-gyakorlatok-mp3/

Sri Chinmoy élete (videó):
https://gunagriha.org/sri-chinmoy-videok/

Ajánlott honlapok:
http://www.srichinmoy.hu
http://www.gunagriha.hu
http://www.malaya.hu
http://www.sorsnavishop.hu
Hogyan kezdjük a meditációt?

„Ha egészen kezdő vagy, az a legjobb, ha elolvasol néhány spirituális könyvet. Ettől inspirációt nyersz. Olyan spirituális mesterek könyveit olvasd, akikben teljesen megbízol. Vannak mesterek, akik elérték a legmagasabb tudatot, és ha az ő könyveiket olvasod, az kétségkívül inspirálni fog.” - Sri Chinmoy

Könyvajánló: Sri Chinmoy: Meditáció
http://www.sorsnavishop.hu/meditacio-285

Mi a meditáció?

„A meditáció nem pusztán annyit jelent, hogy öt-tíz percet csendben ülünk. A meditáció tudatos erőfeszítést követel. Az értelmet nyugodttá és csendessé kell tenni. Ugyanakkor az értelem éber is kell legyen, hogy semmi zavaró gondolatot vagy vágyat ne engedjen belépni. Amikor értelmünket nyugodttá és csendessé tudjuk tenni, érezni fogjuk, hogy egy új teremtés virrad föl bennünk. Ha az értelem üres és békés, és egész lényünk egy üres edénnyé válik, akkor belső lényünk végtelen békét, Fényt és üdvösséget tud lehívni, hogy belefolyjék ebbe az edénybe, és megtöltse azt. Ez a meditáció.”

„A meditáció olyan, mintha leszállnánk a tenger mélyére, ahol minden békés és nyugodt. Meglehet, hogy a felszínt hullámok sokasága borzolja, de a tenger ez alatt érintetlen marad. A tenger, legmélyebb mélységében, tiszta csend. Amikor meditálni kezdünk, először saját belső létünkhöz próbálunk eljutni, valódi létezésünkhöz – azaz, mondhatni, a tenger fenekére. Itt nincsenek ránk hatással a külső világból jövő hullámok. A félelem, kétség, aggodalom és mindennemű világi nyugtalanság szertefoszlik, mivel bennünk szilárd béke van. Mivel értelmünk tiszta béke, tiszta csend és tiszta egység, a gondolatok nem érinthetnek meg. Mint a halak a tengerben, fickándoznak és tovaúsznak, de nem hagynak nyomot. Tehát legmagasabb meditációnkban úgy érezzük, hogy a tengerben vagyunk, és a tenger állatai nem befolyásolhatnak minket. Úgy érezzük, mi vagyunk az ég, és a szárnyaló madarak nincsenek hatással ránk. Értelmünk az égbolt és szívünk a határtalan óceán. Ez a meditáció.”
- Sri Chinmoy

Видео Malaya vezetett meditáció - Lélek Napja Fesztivál 2021 - Sri Chinmoy tanítása alapján канала meditáció Malaya