중성지방만 낮으면 안되는 진짜 비율 #중성지방HDL비율 #심혈관질환예방 #혈관건강 #공복운동효과 #오메가3섭취법

중성지방 수치만 정상이라면 정말 괜찮을까요?
사실, 진짜 위험은 '비율'에서 시작됩니다.
중성지방 ÷ HDL 수치가 2.0을 넘으면
혈관은 이미 염증과 지방 축적의 경고 신호를 보냅니다.
특히 3.0 이상이면 대사질환과 심혈관 위험이 뚜렷하게 올라갑니다.

이 콘텐츠는 특히
▶ 중성지방은 낮은데 HDL이 낮은 분
▶ 지방간·복부비만·만성 피로를 겪는 50대 이상 분들께
꼭 필요한 정보입니다.

오늘 소개한 3단계 루틴으로
비율을 회복하고, 심장 건강을 지켜보세요.

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