Комментарии отсутствуют
Информация о видео
6 июня 2019 г. 5:41:42
00:00:41
Другие видео канала
Разведение гантелей лежа вниз головой. Тренируем низ грудных мышц.
Выпады со штангой. Упражнение для ягодичных мышц.
Выпады назад со штангой. Тренировка ягодиц.
Мёртвая тяга со штангой. Упражнение для тренировки ягодичных мышц.
Жим гантелей лежа головой вниз. Низ груди. Техника.
Отведение ноги в сторону стоя
Разгибание руки с гантелей из за головы. Упражнение на трицепс.
Выпады со штангой на месте. Упражнение для ягодиц.
Тяга гантелей к подбородку. Техника выполнения.
Подъём на носки со штангой. Икроножные мышцы.
Французкий жим стоя с гантелей. Упражнение на трицепс.
Планка для девушек
Французский жим сидя с гантелей. Упражнение на трицепс.
Выпады с гантелями. Упражнение для ягодиц.
Широкие приседания со штангой. Бедра и ягодицы.
Бицепс со штангой лёжа на скамье. Техника выполнения.
Наклоны со штангой на плечах. Поясничные мышцы и ягодицы.
Пуловер с гантелей лежа. Растягиваем грудные мышцы. Техника.
Опускание ног лежа
Отжимания спиной к скамье или стулу. Упражнение на трицепс в домашних условиях.