ПРОКАЧКА ОТ БОРЦА!!!Взрывная сила и функциональная подготовка!!!

Привет друзья!!!)))Вот и подоспела новая серия ПРОКАЧКА ОТ БОРЦА))В этом выпуске вы узнаете,какие надо делать упражнения для развития взрывной силы и повышения функциональной подготовки для единоборцев.В общем,ребята,которые боятся подходить к железу,чтобы не закрепоститься и потерять скорость,попробуйте этот комплекс и вы увидите,как ваши показатели взлетят!!!)))Первое упражнение это подтягивание с весом и в последнем подходе статическое удержание веса.Второе упражнение это рывок и толчок штанги,третье это глубокий присед и выпрыгивания со штангой и напоследок суперсет подъём ног в висе и гиперэкстензия.

#тренировка #кроссфит #тренажёрныйзал

Видео ПРОКАЧКА ОТ БОРЦА!!!Взрывная сила и функциональная подготовка!!! канала ДВИЖ БОРЦА