ПП хлеб

Пп хлеб из овсяной муки и льна
⠀
Ингредиенты:
⠀
Овсянка - 340 г (измельчённая в блендере) или овсяная мука
Разрыхлитель теста - 12 г
Льняные семена - 120 г
Яйца - 4 шт.
Сметана - 4 ст. ложки (приблизительно 60 г, можно брать любой жирности)
Соль - щепотка (примерно 2 г)
⠀
Приготовление:
⠀
Измельчите овсянку в блендере до состояния муки.
В овсяную муку добавьте разрыхлитель, перемешайте.
В отдельной миске соедините овсяную муку и льняные семена, хорошо перемешайте.
В отдельной миске взбейте яйца, добавьте сметану и щепотку соли. Все тщательно перемешайте венчиком или ложкой и соедините все ингредиенты и тщательно перемешивайте.
⠀
Переложите тесто в форму (без пергамента, если она с антипригарным покрытием) и выровняйте.
⠀
Выпекайте в заранее разогретой до 180°C духовке 45-50 минут, проверяйте готовность палочкой.
⠀
Дайте хлебу немного остыть и наслаждайтесь!
⠀
КБЖУ на весь хлеб:
Белки: 65 г
Жиры: 75 г
Углеводы: 86 г
Калории: 1220 ккал
⠀
Если разделить на 5 частей:
Белки: 13 г
Жиры: 15 г
Углеводы: 17 г
Калории: 244 ккал
⠀
#правильныйхлеб #полезныйхлеб #овсяныйхлеб #льнянойхлеб #едаша
https://www.instagram.com/reel/DYlf9Z8IeT1/?igsh=MWRzMTNmOGE2djV0NA==

Видео ПП хлеб канала prodasha_live