Mine 10 favorittøvelser | Utetrening med Nina Bansal

Jeg utfordret Nina Bansal til en treningsøkt for å få litt ny treningsinspirasjon og motivasjon! Håper du vil teste den ute i vårsola, eller på stuegulvet🌞

Mobilitet:
Hofteåpner 10x5 REPS
Pigeon med rotasjon 2x10 REPS
Sykling med Spark 2x10 REPS
Utfall med Spark 2x10 REPS

Løp:
Tåhev 20 sekunder x3
Spark bak 20 sekunder x 3
Høye kneløft 20 sekunder x 3
Spark foran 20 sekunder x 3
Stigningsløp x 3

Styrke:
Pushups 15 reps x3
Planke 15 reps x3
Planke ett ben 15 reps x3
Mageøvelse 10 reps x2

Helt til slutt kjører du 1 minutt med Johaug-Burnout! Legg på instagram og tag #johaugburnout

A - tillatt for alle

Annonse - Produkter fra Johaug.

Jakken jeg har på meg: https://www.johaug.com/no-no/treningsjakke-buoyant-packable/220633-ORCHD-XL.html?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=w12-ss21-outdoor-training-vlog
Tights jeg har på meg:https://www.johaug.com/no-no/gleam-tights/220621-AMAR-XL.html?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=w12-ss21-outdoor-training-vlog
Ninas Jakke:https://www.johaug.com/no-no/treningsjakke-discipline/220515-AMAR-L.html?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=w12-ss21-outdoor-training-vlog
Ninas Tights:https://www.johaug.com/no-no/discipline-tights/220530-AMAR-XL.html?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=w12-ss21-outdoor-training-vlog

FØLG THERESE JOHAUG:
INSTAGRAM → https://www.instagram.com/johaugtherese/​
FACEBOOK → https://www.facebook.com/Therese-Joha...​
WEB → https://www.johaug.com/no-no/home​

🎥 Produsert av Egmont PEOPLE.

Видео Mine 10 favorittøvelser | Utetrening med Nina Bansal канала Therese Johaug