CHEAT MEAL YAPMAN ŞART! | 12.000 Kalorilik Öğünüm | (4 Bilimsel Araştırma)
Bilimsel Olarak Cheat Meal Yapin ve iciniz rahat olsun..
Stay UNSATISFIED !!
Kanalımıza Buradan KATIL ve DESTEK çık:
https://www.youtube.com/channel/UCcxfwrMPiJU47se3xpdrpQw/join
Eger Karbonhidrat Yuklu bir Cheat Meal yaparsan; sadece %10'unun yag olarak depolanacagini; ama Yag Yuklu bir cheat de ise %60'nin yag olarak depolanacagi gozukuyor:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7598063/
Daha yuksek kalorili Cheat Meal'larda Yemegin Thermic Effect'inin de artacagi gozukuyor:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31021710/
Kas ve Ciger Glikojen Depolarinin kac gram ile doldurabilecegini gosteren arastirma ve bilmeniz gereken HERSEY:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6019055/
Durmadan 20 hafta boyunca diyet yaparak; 2 haftada bir diyete ara veren grupla ayni miktarda yag yakiyor:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12582226/
Видео CHEAT MEAL YAPMAN ŞART! | 12.000 Kalorilik Öğünüm | (4 Bilimsel Araştırma) канала UNSATISFIED - Ege Fitness
Stay UNSATISFIED !!
Kanalımıza Buradan KATIL ve DESTEK çık:
https://www.youtube.com/channel/UCcxfwrMPiJU47se3xpdrpQw/join
Eger Karbonhidrat Yuklu bir Cheat Meal yaparsan; sadece %10'unun yag olarak depolanacagini; ama Yag Yuklu bir cheat de ise %60'nin yag olarak depolanacagi gozukuyor:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7598063/
Daha yuksek kalorili Cheat Meal'larda Yemegin Thermic Effect'inin de artacagi gozukuyor:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31021710/
Kas ve Ciger Glikojen Depolarinin kac gram ile doldurabilecegini gosteren arastirma ve bilmeniz gereken HERSEY:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6019055/
Durmadan 20 hafta boyunca diyet yaparak; 2 haftada bir diyete ara veren grupla ayni miktarda yag yakiyor:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12582226/
Видео CHEAT MEAL YAPMAN ŞART! | 12.000 Kalorilik Öğünüm | (4 Bilimsel Araştırma) канала UNSATISFIED - Ege Fitness
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
EN HIZLI KİLO ALMA YÖNTEMİ !! | Kilo Almak için Sporcu BeslenmesiKim, Nasıl, Ne Zaman Cheat Meal Yapmalı? 🍕🍔 Yerken Anlattım!TEK ÖĞÜNDE 15.000 Kalori CHALLENGE | Vlog (yine ceza yedim)Spartacus DİYETİ ve BÜTÜN GÜN BESLENMEM !!! (Bilimsel Veriler)ABUR CUBUR Yiyerek YAĞ YAKIP, KAS YAP !! HAYAL degil....6 günde 12kg VERDİM!! (EN HIZLI KİLO VERME YÖNTEMİ !!)25 TANE Cheeseburger YEME CHALLENGE!! (7.525 KALORI !!!)3 SAATTE 16.000 KCAL l KURA ÇEKTİK NERESİ ÇIKARSA GİTTİK !ABD'nin En EFSANE Bodybuilding FUARI’nı FETIH Ettik !!EFSANE YAĞ YAKAN GÜNLÜK BESLENME PROGRAMIM (28 Araştırma)FULL DAY VLOG | DETAYLI ANTRENMAN | DİYET w/testo taylanRuh Hastası Bir Antrenman... Türkiye'nin En Güçlüsü ile 24 Saat Geçirdim! (Yeni Rekorlar Yolda!)Dwayne Johnson Cheat Day | Bir Günde 12500 Kalori 😵Dünyanın En İyi Diyeti! KESİNLİKLE DENE: Carb Cycling!! (17 arastirma)AZ YİYEN HESABI ÖDER ! KUSANA KADAR YEDİK @UNSATISFIED - Ege Fitness VE YAĞIZ !!The Crazy Cheat MealCLEAN BULK NASIL YAPILMALI ?! (YAĞSIZ KİLO AL !!)KARIN KASI İÇİN NASIL BESLENİLMELİ (Toplam 17 Araştırma)YAĞ VERMENİN EN KOLAY YOLU!! (Bilinmeyen GERÇEK)BOB ile Göğüs & Kol Basıştay