Моя еда на диете на скорую руку и штучки с IHerb / как я похудела на 94 кг и улучшила здоровье

Сегодня я забегалась, поэтому приготовила еду на скорую руку : запеканку из фарша минтая с цветной капустой.
И покажу мои поливитамины с IHerb взамен запрещённых, и всякие другие занятные штучки)

Рыбная запеканка:
360 г фарша минтая - 417 ккал
400 г замороженной цветной капусты (не размораживала) - 120 ккал
3 яйца 150 г - 240 ккал
50 г молока - 30 ккал
50 г сыра по 250 ккал/100 г - 125 ккал
ИТОГО: 105 ккал/100 г

Моя порция: 400 г - 420 ккал
+сырный соус - 15 ккал
ИТОГО: 435 ккал

Вставьте мой промокод ZVH106 в вашей корзине на IHerb и получите скидку

Подставка для кистей https://ru.iherb.com/pr/Denco-Flip-to-Dry-Brush-Organizer-Drying-Rack-1-Drying-Rack/96645

Отшелушивающая маска -носочки для ног https://ru.iherb.com/pr/Elizavecca-Witch-Piggy-Hell-Pore-Turtle-s-Foot-Pack-1-Pair-1-41-oz-40-g/95676

Отшелушивающая силиконовая кисточка https://ru.iherb.com/pr/Etude-House-My-Beauty-Tool-Exfoliating-Jellyfish-Silicon-Brush-1-Brush/83433

Витамины 50+ https://ru.iherb.com/pr/Ultamins-Women-s-50-Multi-Vitamin-with-CoQ10-Mushrooms-Enzymes-Veggies-Berries-60-Veggie-Capsules/96382

Коэнзим Q10 360 капсул https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-High-Absorption-CoQ10-with-BioPerine-100-mg-360-Veggie-Caps/66422

Ватные диски (прямоугольные) https://ru.iherb.com/pr/Pyunkang-Yul-1-3-Cotton-Pad-160-Pieces/82236

Сырный соус https://ru.iherb.com/pr/Walden-Farms-Dressing-Bleu-Cheese-12-fl-oz-355-ml/41659

Видео Моя еда на диете на скорую руку и штучки с IHerb / как я похудела на 94 кг и улучшила здоровье канала ЗАПАСНЫЕ КРЫЛЬЯ