HIIT cardio (High-Intensity Interval Training) #fitness #musculation #pertedepoids

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▬▬▬▬▬▬▬▬ 📌 DESCRIPTION DE LA VIDÉO 📌 ▬▬▬▬▬▬▬▬
Dans cette vidéo, je te parle de ce type de cardio dont tu as peut-être entendu parlé, le HIIT High-Intensity Interval Training ou entrainement fractionné de haute intensité en français. Quelles sont les points fort et les points faible de cette méthode, par exemple pour la perte de gras.
👉 On parle cardio, perte de gras, performance, récupération

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